Ako vybrať chrbticu?

Štatistiky ukazujú, že zranenia chrbtice sú až päťkrát častejšie ako zranenie hlavy. Hoci snowboardové helmy sú na zjazdovkách bežné, chrániče chrbtice zatiaľ u mnohých snowboardistov nie sú štandardom, hoci riziko zranenia tejto oblasti je podstatne vyššie. Dnes je na trhu k dispozícii široká ponuka chráničov chrbtice v rôznych cenových kategóriách as rôznymi vlastnosťami. Kľúčové je, aby chránič správne sedel a poskytoval ochranu po celej dĺžke chrbtice, od krčnej chrbtice až po kostrč. Zároveň by nemal obmedzovať v pohybe ani spôsobovať nepríjemný tlak v akejkoľvek časti tela.
Chránič chrbtice je jednoducho škrupina, ktorá chráni chrbticu a absorbuje nárazy po celej ploche chrbta, čím predchádza vážnym zlomeninám a pomliaždeninám. Na trhu však existujú určité rozdiely medzi chráničmi chrbtice, ktoré vám vysvetlíme, aby sme vám pomohli nájsť ten správny pre vás.

Zvyšujúci sa počet úrazov na lyžiach či snowboarde je spojený predovšetkým s niekoľkými hlavnými dôvodmi. Patria medzi ne rýchlejšie tvrdé zjazdovky, ktoré vznikajú vplyvom umelého zasnežovania, stále väčší počet lyžiarov a snowboardistov na jednej zjazdovke, neuvážená jazda. Pre freestylových nadšencov je ďalším potencionálnym rizikom snowpark, v ktorom je možné dôjsť k úrazu pri skúšaní nových trikov. Ďalej rastúci záujem o snowboarding mimo zjazdovky, teda freeride, av neposlednom rade neuvážené a často riskantné správanie samotných lyžiarov a snowboardistov na zjazdovkách.

Chrániče chrbtice sú navrhnuté tak, aby pri náraze rozložili kinetickú energiu na čo najväčšiu plochu chrbta, čo výrazne znižuje riziko vážneho zranenia v mieste stretu. Kľúčovým prvkom sú plastové panely umiestnené po celom povrchu chrániča, ktoré sú vzájomne prepojené. Táto konštrukcia zaisťuje, že sa sila nárazu prenáša na okolité panely a tým tlmí náraz.
Chránič je anatomicky tvarovaný podľa ľudskej chrbtice a umožňuje pohyb vo všetkých potrebných smeroch. Na tele je upevnený pomocou ramenných popruhov, bedrového pásu a prípadne ďalších popruhov, ktoré obopínajú rôzne časti tela. Tieto popruhy môžu byť pri dlhšom nosení menej pohodlné, ale zaisťujú, že chránič zostáva na svojom mieste aj pri intenzívnom pohybe.

Tvrdá chrbtica
Tvrdé chrbtice sa skladajú z dvoch vrstiev – vonkajšie a vnútorné. Vonkajšiu vrstvu tvorí pevná plastová škrupina z polypropylénu, ktorá je rozdelená na niekoľko segmentov spojených pohyblivo, čo zaisťuje voľnosť pohybu, najmä pri predklone a rotácii trupu. Táto konštrukcia umožňuje chrbtici kopírovať prirodzené esovité zakrivenie chrbtice a zvyšuje komfort nosenia. Hlavnou úlohou vonkajšej vrstvy je rozložiť náraz z jedného bodu na väčšiu plochu. Pod ňou sa nachádza mäkká absorpčná vrstva, ktorá efektívne tlmí energiu prenášanú z vonkajšej škrupiny. Tvrdé chrbtice oproti mäkkým neponúka objektívne vyššiu ochranu, napriek tomu môžu snowboardistom a lyžiarom poskytovať subjektívny pocit bezpečia. Nevýhodami sú nižšie pohodlie a vyššia hmotnosť v porovnaní s mäkkými chráničmi chrbtice.

Mäkký chrbticu
Mäkké chrbtice sú vyrábané z moderných materiálov, ako sú viskoelastické polyméry (POC) alebo inteligentné molekuly d3o (SCOTT). Tieto materiály sú za bežných podmienok pružné, prispôsobia sa tvaru tela a neobmedzujú pohyb. Pri náraze však okamžite stuhnú a efektívne absorbujú energiu nárazu. Niektoré mäkké chrbtice sú ďalej vystužené tenkou kovovou pleteninou alebo karbónovými vláknami na zvýšenie ochrany. Vďaka svojej konštrukcii sú ľahšie a pohodlnejšie ako tvrdé chrániče chrbtice. Mäkké chrbtice bývajú často integrované do vestičiek, ktoré sa zapínajú vpredu na zips.

Veľkosť chrániča chrbtice je obvykle uvádzaná rovnako ako veľkosť oblečenia (S, M, L, XL). Je dôležité, aby ste chrbticu nosili vždy na prvej vrstve funkčnej bielizne. U detí nikdy nevyberajte väčšiu chrbticu, jeho ochranná funkcia by bola menej efektívna a mohol by obmedziť pohyb. Dôležité je tiež, aby chránič chrbtice na chrbte zostal pevne na svojom mieste, a to výškovo aj stranovo. To zaistí správne traky a bedrové pásy. Ak by sa chrbtica posúvala, mohlo by to viesť k poraneniu.

Každý snowboardista sa pravdepodobne niekoľkokrát bolestne neúmyselne posadil na tvrdý ľad. Na tento účel si mnohí kupujú chránič zadku a kostrče, alebo ochranné nohavice. Tieto chrániče nie sú zbytočnou súčasťou vybavenia, pretože rovnako ako u chrbtice, by nemali obmedzovať pohyb, mali by byť dostatočne priedušné a nemali by sa navzájom s chrbticou obmedzovať.
Na trhu je široká ponuka výrobcov týchto chráničov. Kostrčové chrániče sú dnes k dispozícii za prijateľnú cenu, ale existujú aj prémiové modely, kde je rozdiel hlavne v použitých materiáloch. Veľkosť sa vyberá rovnako ako pri bežnom oblečení (S, M, L, XL). Je dôležité vyhnúť sa kúpe väčšej veľkosti, aby bola zaistená dostatočná ochrana. Niektorí výrobcovia ponúkajú riešenie, kedy je možné chrbticu a ochranné nohavice spojiť, čo zaisťuje lepšiu stabilitu a usadenie oboch chráničov na tele.

Chránič chrbtice musí dokonale sedieť a padnúť. Pokiaľ veľkosť nie je správna, môže spôsobovať nepohodlie a zabraňovať bežnej voľnosti pohybu. Zlá veľkosť by dokonca mohla ublížiť. Chránič by mal byť ľahko nastaviteľný a nemali by ste ho na sebe takmer cítiť. Mal by obopínať po celej dĺžke chrbtice, od krčnej chrbtice až po kostrč.