Ako naučiť dieťa na snowboarde a vybrať správne vybavenie

Okrem toho, že snowboarding ako množstvo ostatných športov pomáha zlepšiť rovnováhu, koordináciu a vybiť prebytočnú energiu na čerstvom vzduchu, je to aj veľká zábava. Bez toho, aby si to deti uvedomovali, učia sa novým pohybom a nútia svoje telo posúvať sa vpred.

Pri správnom vedení dospelého sa učia k zodpovednosti a predvídaniu, čo je pre život užitočné. Na zjazdovke obvykle nie sú samy, takže musia brať ohľad na ostatných jazdcov a vedieť riešiť nečakané situácie.

Snáď vás potešíme tým, že pre deti ponúkame menej verzií snowboardov ako pre dospelých. Obvykle majú podobný tvar, materiál a vlastnosti a to preto, aby pre nich bola jazda čo najjednoduchšia. Čím jednoduchšie, tým viac ich to baví a majú motiváciu pokračovať ďalej.
Akonáhle spoľahlivo zvláda jazdu na lyžiach a prejaví záujem o snowboard, je vhodný čas sa posunúť ďalej a zaobstarať nový detský snowboard . Na úplne prvú jazdu si ho môžete požičať a skúsiť, či by vaše dieťa vôbec tento šport bavil. Možno vás napadne kúpiť dosku z druhej ruky. To je samozrejme tiež jedna z možností, ale použité dosky môžu mať nedostatky a staršie modely s prehnutím camber a väčšou tuhosťou sa horšie ovládajú.

Aký veľký snowboard pre dieťa? Veľkosť snowboardu sa vyberá podľa výšky jazdca. Podľa klasických poučiek by mal končiť niekde medzi ramenami a bradou. Kratšia doska sa lepšie ovláda a je teda ideálna pre začiatočníkov a ľahších jazdcov. Dlhšia doska sa horšie ovláda a ocenia ju skôr skúsení, ťažší a rýchli jazdci. V našej ponuke máme mnoho rôznych veľkostí, stačí si ich vľavo vyfiltrovať. Najčastejšie hľadáte detské snowboardy 90 cm, 100 cm, 110 cm, 120 cm, 130 cm a 140 cm, ale máme aj veľa ďalších možností.

A aký vybrať tvar? U začiatočníkov sa preferuje true twin so symetrickou špičkou a pätou, pretože sa jednoducho ovláda. Viazanie je presne uprostred. Čo sa týka typu, je najlepšie zostať pri all mountain, pretože je univerzálna.
Viac sa o doskách dozviete v článku Ako vybrať snowboard.

Veľkosť by mala byť pohodlná, ani veľmi veľká alebo úzka. Ale pamätajte, že by sa do nej mala vojsť noha s vhodnou ponožkou. Pre začiatočníkov sú najvhodnejšie mäkké topánky. Výberom topánky by mal začať výber snowboardovej výbavy. Podľa veľkosti je potrebné následne vybrať vhodnú šírku snowboardu.

Pohodlie patrí medzi najdôležitejšie aspekty výberu, pretože v nich musí dieťa vydržať napríklad aj celý deň bez toho, aby pociťovalo nepríjemný tlak na palcoch. Dajte si teda na čas a výber sa neponáhľajte. Pri nákupe vám radi poradíme, zastavte sa v obchode v areáli Logport Prague West Jinočany.

Viazanie môžete vybrať samostatne alebo v detskom výhodnom sete so snowboardom . Pre menej starostí si prezrite sety, mohli by vám výrazne uľahčiť výber. Vieme, že vyberať všetko jednotlivé môže byť časovo náročné. Niektoré detské snowboard komplety obsahujú aj topánky.

Viazanie sa na dosku montuje podľa dominantnej (prednej) nohy. Delí sa na „regular“ (ľavá noha vpredu) alebo „goofy“ (pravá noha vpredu). Veľmi dôležitou vlastnosťou je jednoduchosť nástupu a upínania. Detské viazanie majú iba jeden strap s jednou pumpou, aby bolo zapnutie čo najjednoduchšie. U juniorských sú už nároky na pevnosť upnutia nohy väčšie, preto majú strapy dva. Viac k viazaniu nájdete tu.

Veľkosť viazania sa označuje klasickým XS, S, M, L, XL a je na vás si skontrolovať tabuľku rozmerov, pretože sa líši výrobca od výrobcu.

Udeľte zákaz snowboardovania bez detskej helmy. Pravidlo, ktoré by ste mali dodržiavať. Úrazy hlavy patria medzi tie najčastejšie a môžu byť fatálne. Pritom stačí nosiť správne zapnutú helmu.

Helma by mala byť ľahká a nezaťažovať krk. Na hlave musí pevne držať a nekĺzať ani po zatrasení hlavou. Nekupujte dieťaťu väčšiu veľkosť s myšlienkou, že do nej dorastie – takýto prístup nie je vhodný.
Zaobstarávate zároveň nové okuliare? Vyskúšajte ich spoločne s helmou, aby ste sa uistili, že nikde neprekáža a dobre spolu ladia.

Detské okuliare na snowboard chránia oči pred nepríjemným odrazom slnečného svetla od snehu, čo uľahčuje orientáciu a zaisťuje lepšiu viditeľnosť. Pri jazde pomáhajú aj proti vysušovaniu očí vetrom alebo ich podráždeniu snehom. Vďaka tomu dieťa lepšie udrží pozornosť a môže bezpečne reagovať na situácie na zjazdovke. Vietor v očiach spôsobuje slzenie, čo je pri lyžovaní nebezpečné. Okuliare navyše chránia zrak pri pádoch alebo iných nehodách.

Dôležitá je aj farba a priepustnosť skiel. Okuliare sa často dodávajú s vymeniteľnými sklami, takže môžete ľahko prispôsobiť odtieň podľa počasia. Priepustnosť svetla, označovaná skratkou VLT (Visible Light Transmission), vám pomôže určiť, ktoré sklo je najvhodnejšie:

• Slnečný deň: zvoľte sklá s priepustnosťou menej ako 20 % VLT.
• Polojasné počasie: vhodné sú sklá s 20-35% VLT.
• Zamračené alebo zhoršená viditeľnosť: ideálne sú sklá s viac ako 35% VLT.

Hodnota VLT býva uvedená v popise produktu, čo vám uľahčí výber. Pri správnej voľbe budú detské okuliare nielen chrániť zrak, ale taktiež prispejú k väčšiemu pohodliu a bezpečnosti na zjazdovke.

Bezpečnosť na svahu je pre deti kľúčová. Okrem helmy a okuliarov by rodičia nemali zabúdať na ďalšie dôležité chrániče ako sú tie na chrbticu, kostrč, kolená, lakte alebo zápästie.

Chránič chrbtice pre deti
Detská chrbtica je krehkejšia ako u dospelých, a preto je ochrana veľmi dôležitá. Pád na chrbát alebo náraz môže mať vážne následky. Detské chrbtice sa vyrábajú v tvrdom a mäkkom variante:

a) Tvrdé chrániče poskytujú spoľahlivú ochranu a sú osvedčenou voľbou.
b) Mäkké chrániče sú ľahšie, pohodlnejšie a vďaka moderným materiálom ponúkajú rovnakú úroveň ochrany.

Dieťa by si malo chránič vyskúšať v pohybe, aby bolo isté, že mu sedí a neprekáža.

Chránič kostrče pre deti

Pád na kostrč patrí k najčastejším zraneniam pri snowboardingu. Chránič kostrče chráni túto oblasť aj boky, zadok a stehná, a to vďaka šortkám s polstrovaním. Okrem ochrany sú detské šortky navrhnuté tak, aby dobre odvádzali pot a boli pohodlné pri pohybe.

Chrániče na kolená, lakte a zápästie

Pre deti, ktoré ešte len začínajú, sú veľmi praktické aj chrániče na kolená a lakte, ktoré tlmia pády na tvrdý povrch. Zápästie je pri pádoch dosť náchylné k poraneniu, a preto by mali byť súčasťou výbavy aj chrániče na zápästie.

Premýšľali ste, v koľko rokoch je dobré začať trénovať vaše dieťa na snowboarde? Všeobecne sa odporúča ho najprv zoznámiť s lyžami. Naučia sa vďaka tomu ovládať svoje telo a získať sebaistotu. Okolo 6. roku sú deti natoľko vyvinuté, že môžu prejsť na snowboard. Záleží na konkrétnom dieťati. Niektorí lektori nemajú problém ani s mladšími deťmi.

Základy dieťa najlepšie naučí skúsený lektor. Deti majú tendenciu počúvať lektorov a rešpektovať ich požiadavky, zatiaľ čo pri výcviku s rodičmi to môže byť o niečo náročnejšie. Pokiaľ je to teda možné, zaistite mu krátky kurz a potom už vyrazte len spolu. Lektori sa podelia nielen o základné jazdné techniky, ale aj o bezpečnostné poučky.

Pre deti je základom jazdy na snowboarde správny postoj a udržanie rovnováhy. Dieťa by malo zistiť, či mu lepšie vyhovuje postoj „regular“ (ľavá noha vpredu) alebo „goofy“ (pravá noha vpredu). Dôležité je, aby stálo uvoľnene s mierne pokrčenými kolenami a pozeralo sa dopredu, nie pod nohy.

Kľúčová zručnosť je ovládanie hrán snowboardu - prenesením váhy na päty - backside oblúk, na špičky zase zatočí takzvaným frontside oblúkom. Učte deti bezpečne padať na boky a správne vstávať, aby sa vyhli zraneniam.

Pri prvých jazdách by sa deti mali sústrediť na zatáčanie, kontrolu rýchlosti a zastavenie. Zatáčanie zvládnu prenesením váhy a ľahkým natočením ramien v smere, kam chcú ísť. Je nutné, aby si pri jazde všímali ostatných a prispôsobili svoju rýchlosť podmienkam svahu. Nezabudnite ich zoznámiť s jazdou na vleku – snowboard musí držať rovnobežne v smere jazdy.

Tip: Bojíte sa, že vám dieťa prejde do neznáma? Zaobstarajte si bezpečnostný systém MDXONE.

1. Rešpektovanie pravidiel a značenia.
   Deti by mali vedieť, že varovné značky a pravidlá na zjazdovke nie sú iba na ozdobu. Naučte ich, že sa značenie musí vždy riadiť.
2. Prednosť majú pomalšie.
   Vysvetlite deťom, že pri jazde je dôležité rešpektovať ostatných, predovšetkým pomalších lyžiarov a snowboardistov. Pri predbiehaní by mali vždy udržiavať dostatočný odstup.
3. Zastavujte na kraji.
   Pokiaľ si dieťa potrebuje oddýchnuť alebo zastaviť, malo by to urobiť na kraji zjazdovky, kde nebude prekážať ostatným. Nikdy by nemalo zastavovať za horizontom.
4. Prispôsobte rýchlosť podmienkam.
   Deťom je potrebné zdôrazniť, aby prispôsobili rýchlosť podľa okolitých podmienok. Na namrznutej zjazdovke alebo pri zlej viditeľnosti je nutné ísť opatrnejšie.
5. Prehľad o zjazdovke.
   Než sa dieťa znova rozbehne, malo by sa rozhliadnuť a skontrolovať situáciu na zjazdovke od zhora nadol, aby malo istotu, že je bezpečné pokračovať v jazde.
6. Majte prehľad o okolí.
   Deti by mali sledovať, čo sa deje okolo nich, a všímať si prípadných rizikových jazdcov alebo krízových miest na zjazdovke.
7. Správajte sa predvídateľne.
   Deti by mali ísť tak, aby ich pohyby boli jasné a predvídateľné pre ostatných. Tým sa zníži riziko kolízie.
8. Pomoc zraneným.
   Pokiaľ dieťa vidí niekoho zraneného, malo by to okamžite oznámiť dospelému. Naučte ho, že pomoc je dôležitá, a vysvetlite, ako zavolať horskú službu (+420 1210).
9. Rešpektujte horskú službu.
   Deti by mali poznať základné pravidlá bezpečnosti a vedieť, že horská služba je tu preto, aby pomohla v prípade núdze.

Pri výučbe detí na snowboarde je kľúčové zamerať sa na správne vybavenie a bezpečnosť. Snowboard zodpovedajúce veľkosti, pohodlné topánky, helma a chrániče sú základom, ktorý dieťaťu zaistí pohodlie aj ochranu. Dôležitý je tiež postupný prístup pri výučbe, ideálne pod vedením skúseného lektora, ktorý naučí základy techniky a bezpečné správanie na svahu.

Rodičia by mali dbať na to, aby bol snowboarding pre dieťa predovšetkým zábavou. Trpezlivosť, pozitívna motivácia a rešpektovanie individuálneho tempa dieťaťa pomôžu vytvoriť príjemné prostredie pre učenie. S dobre zvoleným vybavením a bezpečnostnými návykmi sa snowboarding môže stať nielen obľúbeným športom, ale aj cennou skúsenosťou pre celý život.